mokosha

návod k použití

Děkujeme vám, že jste se rozhodla používat Mooncup. Pomůže to vašemu zdraví, vaší peněžence i našemu životnímu prostředí. Brzy zjistíte, že je Mooncup nejpohodlnější a nejpraktičtější způsob menstruační hygieny.

Naučit se zavádět a vytahovat Mooncup vyžaduje čas. Zpočátku je možná příjemnější, učit se zavádění mimo dny periody. Ale když to zvládnete, budete překvapena, jak to je jednoduché a efektivní.

Nezapomeňte:
–    dopřejte si dostatek času
–    - zvolte si klidnou chvilku
–    - nemějte strach

Zavádění
Mooncup není sterilně balený. Před prvním použitím ho tedy na 5 min ponořte do vařící vody (můžete ho vysterilizovat i ve sterilizátoru na kojenecké lahve).
Prosím ujistěte se, že jsou malé otvory pod horním okrajem průchodné.
Umyjte si ruce. navlhčete Mooncup. Zaujměte příjemnou polohu (může to být vestoje, vsedě, v kleče či ve dřepu.)
Stiskněte strany Mooncupu k sobě a přeložte na čtvrtiny. Takto složený mooncup pevně uchopte mezi palec a ukazovák tak, aby zakulacená strana směřovala od ruky.
Uvolněte se.
Volnou rukou rozevřete stydké pysky a zavedte mooncup do pochvy. Mělo by to být docela rychle, aby se mooncup nerozvinul ještě než bude zcela zasunut.
Při zavádění je někdy cítit odpor poševního svalu. Zůsta'nte maximálně uvolněná. Je nepravděpodobné, že by vaše pochva byla příliš těsná. V případě potřeby můžete použít trochu lubrikačního gelu. Nepoužívejte výrobky na bázi ropy, např. vazelínu.
Při zavádění se nechte všst přirozeným směrem své pochvy. Ta směřuje šikmo dozadu, směrem k zádům, ne nahoru k hlavě. Mooncup nemusíte zatlačovat silou. Usadí se u poševního vchodu, držen poševním svalem.

Po zavedení uchopte spodní konec mooncupu (ne držátko určené k vytahování) a zatočte jím, abyste se přesvědčily, že se rozvinul. Pokud jím nelze otočit, zkuste to ještě jednou.

Pro některé ženy je držátko na vytahování moc dlouhé. Můžete ho totiž zkrátit podle vlastní potřeby. Odstříhněte nůžkami tolik, aby konec držátka byl skryt v pochvě. Správná délka je velice důležitá: příliš dlouhé držátko může pochvu bolestně podráždit, pokud držátko z pochvy vyčuhuje, mooncup nebude těsnit, když se budete pohybovat.

Pokud máte pocit, že vám Mooncup vadí při sezení nebo chůzi, že příliš tlačí na poševní vchod, je možné, že musíte ještě kousek držátka odstranit.
Držátko můžete odstříhnout úplně, pokud máte stoprocentní jistotu, že mooncup umíte vytáhnout z pochvy i bez držátka.

Váš Mooncup netěsní?
Zkontrolujte správnou délku držátka.
Ujistěte se, že je Mooncup zavedený směrem šikmo nahoru.
Pokud používáte model B a ten vám nesedí a přetéká, potřebujete model A, který je o 3mm delší.
Pokud máte pocit, že netěsní ani model A, můžete pomocí pánevní gymnastiky posílit poševní svaly, které pak lépe drží mooncup na svém místě. Případně lze doporučit doplnkové použití vložky pro dny silného krvácení.

TSS – Syndrom toxického šoku
Kalíšky na zachycení menstruační krve se používají od 30. let 20. století a TSS nebyl zatím pozorován.
Hladký povrch mooncupu neumožnuje bakteriím, aby se na něm nekontrolovaně množily. TSS bývá dáván do souvislosti s velkou savostí tamponů při delší době zavedení. Preventivně byste měla znát i příznaky toxického šoku: horečka, průjem, točení hlavy, omdlení či vyrážky. Pokud tyto příznaky během menstruace pozorujete, vyjměte mooncup a vyhledejte lékařskou pomoc. Pokud jste v minulosti TSS trpěla, konzultujte prosím používání mooncupu s vaším lékařem.

Vyjmutí mooncupu
Umyjte si ruce. Zpočátku vyprazdnujte mooncup častěji. Tak často, jako jste měnila tampony či vložky. Časem zjistíte, jak rychle se plní a jak často jej musíte vyprazdnovat. V každém případě jej vyprázdněte 4X za 24 hodin.
Opatrně táhněte za držátko, až dosáhnete na spodní stěnu mooncupu. Pokud jí nelze dosáhnout, zatlačte (břišními svaly). Jde to lépe v sedě, např. Na záchodě, nebo v podřepu. Spodek mooncupu lehce zmáčkněte, mooncup se uvolní – uslyšíte, jak se odsál.
Táhněte lehce směrem dolů a nahněte mooncup lehce na stranu. Stiskněte na opačné straně a opět lehce táhněte. Mooncup musí být stále ve vertikální poloze, aby se tekutina nevylila. Vyprázdněte mooncup a očistěte ho pod tekoucí vodou. Pokud ho měníte v místě bez vody, můžete použít donesenou vodu v láhvi nebo jej vytřít ubrouskem a vymýt později, při dalším měnění.

Čištění
Je naprosto nezbytné udržovat mooncup čistý. Pravidelně jej vymývejte horkou vodou a jemným mýdlem. Na čištění prohlubní použijte kartáček. Na cestách dbejte na to, abyste mooncup vymývala pitnou vodou.

Po ukončení menstruace mooncup sterilizujte (5min ve vařící vodě či ve sterilizátoru). Můžete použít i desinfekční roztok z lékárny.

Dírky pod horním okrajem slouží k lehčímu odsátí při vyjímání. Dbejte na to, aby nebyly ucpané.

Pokud mooncup vyvařujete, dbejte na dostatek vody v hrnci, aby nedošlo k deformacím.

Nepoužívejte mooncup v kombinaci s látkami na bázi ropy či rostlinných olejů, jako vazelína, čajovníkový či jiné éterické oleje či agresívní čistící prostředky – mohly by narušit strukturu mooncupu.

Po čase může mooncup změnit barvu, což jeho použitelnost nemění.

Uchovávejte mooncup v přiloženém bavlněném sáčku. Nepoužívejte sáčky z umělé hmoty či uzavřené nádoby.

Mooncup můžete používat při sportu, na cestách i při plavání. Můžete ho používat i přes noc. Nemusíte jej vytahovat, pokud jdete na malou či velkou stranu. Musí však být vyjmut před pohlavním stykem. Mooncup nenahrazuje kondom a nechrání před pohlavně přenosnými chorobami.