mokosha

Gebrauchsanweisung für Sie:

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Vielen Dank, dass Sie sich entschlossen haben, den Mooncup zu benutzen. Dies kommt ihrer Gesundheit, ihrem Geldbeutel und unserer Mutter Erde zugute. Sie werden feststellen, dass der Mooncup die bequemste und praktischste Methode der Monatshygiene ist.

Am Anfang werden Sie den Mooncup etwas ungewohnt finden, es braucht etwas Zeit, um das Einsetzen und das Entfernen zu erlernen. Aber wenn Sie den Dreh heraus haben, werden Sie begeistert sein, wie einfach und effektiv es ist. Vielleicht ist es für Sie angenehmer, wenn Sie das Einführen außerhalb der Periode üben.

Denken Sie daran:

Gönnen Sie sich dabei Ruhe!!
Nehmen Sie sich Zeit!
Und haben Sie keine Angst!

 

Das Einführen

Da Ihr Mooncup nicht steril verpackt ist, sollten Sie ihn vor der ersten Benutzung 5 Minuten in kochendem Wasser auskochen, damit er keimfrei ist. Sie können Ihn auch in einem Babyfläschchen-Sterilisator sterilisieren.
Bitte vergewissern Sie sich auch, dass die kleinen Löcher unterhalb des Randes offen sind.
Waschen Sie sich ihre Hände. Befeuchten Sie den Mooncup. Suchen Sie sich eine bequeme Stellung. Das kann Sitzen, Stehen oder Knien sein – was immer Sie mögen.
Pressen Sie die Seiten des Mooncups zusammen und falten Sie ihn dann zur Hälfte. Halten Sie die gefalteten Seiten fest zwischen Daumen und Zeigefinger. Die Rundung sollte von Ihrer Hand wegzeigen.

Entspannen Sie sich!
Öffnen Sie mit Ihrer freien Hand die Schamlippen und führen Sie den Mooncup mit der Rundung in ihre Vagina ein. Dies sollte relativ schnell geschehen, damit sich der Mooncup nicht auseinander faltet, bevor er vollständig eingeführt ist.

Eventuell spüren Sie einen Widerstand, wenn Sie den Mooncup einführen, denn der vaginale Muskel ist manchmal sehr straff. Bleiben Sie so entspannt wie möglich. Es ist unwahrscheinlich, dass ihre Scheide zu klein ist. Sollten Sie das Einführen als schwierig empfinden, können sie gerne etwas Gleitgel benutzen. Bitte benutzen Sie keine mineralölhaltigen Produkte wie z. B. Vaseline!!

Folgen Sie beim Einführen dem natürlichen Verlauf Ihrer Vagina. Diese verläuft eher schräg in Richtung Rücken statt nach oben Richtung Kopf. Es ist nicht nötig, den Mooncup fest nach oben zu drücken. Er sitzt im Eingang Ihrer Scheide, der vaginale Muskel hält ihn dort an Ort und Stelle.

Wenn der Mooncup vollständig eingeführt ist, fassen Sie das untere Ende (nicht den Rückholstiel) und drehen ihn einmal herum, um sicherzustellen, das er sich geöffnet hat. Sollten Sie ihn nicht drehen können, probieren Sie weiter, bis es funktioniert.

Viele Frauen finden den Rückholstiel zu lang. Er ist deshalb so lang, damit Sie ihn auf die für Sie passende Länge zurechtschneiden können.

Schneiden Sie mit einer scharfen Schere soviel ab, dass das Ende des Stieles noch in ihrer Scheide ist. Es ist wichtig, dass Sie sich Zeit dafür nehmen, den Stiel anzupassen. Wenn der Stiel zu lange ist, kann das zu schmerzhaften Reizungen Ihrer Vagina führen. Außerdem sollte der Stiel nicht aus ihrer Scheide schauen, da der Mooncup sonst bei Bewegung nicht abdichtet.

Wenn Sie das Gefühl haben, der Mooncup stört sie beim Sitzen oder Gehen, wenn er auf ihren Scheideneingang drückt, könnte es durchaus sein, dass sie noch ein Stückchen des Stieles entfernen müssen.
Schneiden sie jedoch den Stiel erst dann komplett ab, wenn Sie sicher sind, dass sie den Mooncup auch ohne Stiel wieder entfernen können.

Ist Ihr Mooncup undicht?

Bitte überprüfen Sie, ob der "Stiel" die für Sie korrekte Länge hat. Vergewissern Sie sich, dass Sie den Mooncup schräg nach hinten und oben in die Scheide eingeführt haben.
Wenn Sie Modell B haben und dieses nicht fest sitzt und ausläuft, dann benötigen Sie Modell A, welches 3 mm grösser ist.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass auch Modell A undicht ist, können Sie durch Beckenbodentraining ihre vaginalen Muskeln stärken, damit sie den Mooncup an seinem Platz halten. Eventuell ist es sinnvoll, an den Tagen mit der stärksten Blutung zusätzlich eine Slipeinlage zu tragen.

Toxic Shock Syndrome (TSS)

Auffangbehältnisse für Menstruationsblut werden seit den 1930er Jahren verwendet und sind nie mit TSS in Verbindung gebracht worden. Die glatte Oberfläche des Mooncup sorgt dafür, dass Bakterien sich nicht ungehindert vermehren können. TSS wird mit zu starker Saugfähigkeit von Tampons bei zu langen Tragezeiten in Verbindung gebracht. Vorsorglich sollten Sie wissen, dass TSS mit hohem Fieber, Erbrechen, Durchfall, Schwindel, Ohnmacht oder einem Ausschlag – wie bei einem Sonnenbrand – einhergeht. Sollten Sie diese Symptome während Ihrer Blutung beobachten, sollten Sie Ihren Mooncup entfernen und sofort einen Arzt informieren. Auch sollten Sie Ihren Arzt befragen, bevor Sie den Mooncup benutzen, falls Sie in der Vergangenheit bereits an TSS erkrankt waren.
 

Das Entfernen des Mooncups

Waschen Sie sich bitte immer die Hände, bevor sie ihren Mooncup herausnehmen. Versuchen Sie anfangs Ihren Mooncup so häufig zu entleeren, wie Sie auch Binden oder Tampons wechseln. Sie werden aber im Laufe der Zeit sehen, wie voll er wird und wie oft sie ihn demzufolge entleeren müssen. Auf jeden Fall sollte der Mooncup 4 x innerhalb von 24 Stunden geleert werden.

Ziehen Sie vorsichtig am Stiel bis sie den Boden des Mooncups erreichen. Können Sie ihn nicht erreichen, so pressen sie ihn mit ihren Bauchmuskeln etwas nach unten bis Sie es können. Es wird leichter, wenn Sie sitzen, z.b. auf der Toilette oder wenn Sie in die Hocke gehen. Fassen Sie das untere Ende des Mooncups und drücken es leicht, damit sich der Mooncup lösen kann. Es wird ein saugendes Geräusch geben, wenn sich der Mooncup löst.

Ziehen Sie langsam nach unten und kippen den Mooncup leicht zur Seite . Drücken Sie jetzt auf der anderen Seite und ziehen wieder leicht am Mooncup. Der Mooncup sollte immer aufrecht sein, damit jegliche Flüssigkeit in ihm bleibt.

Entleeren Sie den Mooncup und reinigen Sie ihn entweder unter fliessendem Wasser oder mit einem Tuch.

Sollten Sie Ihren Mooncup in einer Toilette ohne Waschmöglichkeit wechseln, nehmen Sie entweder etwas Wasser in einer Flasche mit oder wischen Sie ihn nur aus, Sie können ihn dann später zu gegebener Zeit säubern.

Reinigung

Es ist sehr wichtig, dass Sie Ihren Mooncup sauber halten.

Waschen Sie in regelmässig mit milder Seife und heissem Wasser. Benutzen Sie eine Bürste, wenn Sie die kleinen Vertiefungen reinigen möchten. Beachten Sie auf Reisen, dass Sie den Mooncup mit Trinkwasser reinigen.

Während ihrer mensfreien Zeit sollte der Mooncup sterilisiert werden, z.B. mit einem Babyflaschensterilisator oder kochen Sie ihn für 5 Minuten mit Wasser in einem offenen Kochtopf aus. Sie können ihn auch in Desinfektionslösung aus der Apotheke legen. Hierzu beachten Sie bitte die Hinweise des Herstellers auf der Verpackung.

Die kleinen Löcher unterhalb des Randes helfen, den Mooncup beim Entfernen zu lösen. Diese Löcher sollten sauber gehalten werden.

Wenn Sie Ihren Mooncup im Topf sterilisieren, achten Sie darauf, dass das Wasser nicht verdunstet, da der Mooncup sonst schmilzt.

Benutzen Sie Ihren Mooncup niemals mit Substanzen auf Erdöl- oder Pflanzenöl-Basis wie z.B. Vaseline, Teebaum- oder andere ätherische Öle oder mit aggressiven Reinigern, da diese ihren Mooncup beschädigen können.

Nach einiger Zeit kann sich die Farbe ihres Mooncups leicht verändern, was den Zustand und die Nutzbarkeit nicht verändert.

Bewahren Sie ihren Mooncup im mitgelieferten Stoffbeutel auf. Benutzen Sie keine Plastiktüte oder verschlossene Behältnisse.

Sie können ihren Mooncup während des Sportes, auf Reisen, beim Camping oder Schwimmen tragen. Es kann über Nacht benutzt werden. Sie müssen ihn nicht herausnehmen, wenn Sie Wasserlassen oder Stuhlgang haben. Der Mooncup muss jedoch während des Geschlechtsverkehres herausgenommen werden. Der Mooncup ist kein Verhütungsmittel und er schützt nicht vor sexuell übertragbaren Krankheiten.